高校问答jolla:剧烈运动后可以立即坐下吗？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:35:25
会不会屁股变大
为什么？？
为什么？？
当然会变大，我教练开始时就跟我说过，剧烈运动或长跑后是不可以马上坐下的，因为当时血液流动很快，一坐下阻碍血液流动，并且在臀部积压，所以坐了后站起来臀部会有麻木的感觉，长期下去，屁股就会大的，严重的时候会使运动员猝死，所以运动员是不可以在剧烈运动或者长跑后马上做下的。
不行.要缓跑.做减压过程.一下子停下来对身体不好。要有缓冲过程.屁股大.长期坐有可能.如果你屁股大适当做下蹲运动.可背负哑铃做.有提臀收臀作用.
屁股变大不会！
食后慢慢走 《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息，否则会给健康带来不利影响。
食后赏音乐 古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。与此相反，喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、混乱不堪的环境、污浊难闻的气味，毫无疑问都会对情绪和食欲产生不良影响。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。
食后须漱口 古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润和清洁，坚固牙齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病，有益于增进食欲和帮助消化吸收。如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。（中国中医药报）