高校问答海思麒麟970跑分:我的上身很瘦可是 腿去很胖！上面的肉都能割了去卖了请问我该怎么把大腿上的肉减下来呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 09:19:22
如果是脂肪的话，做一些消耗热量强度较高的锻炼就可以了；
如果是肌肉的话，那比较麻烦，锻炼不当肌肉会越锻炼越粗，应该做一些强度小时间长的运动，如长跑，使肌肉变得细长，然后多吃蔬菜少吃肉。
不能单纯的锻炼
首先你要看看你腿上的肉肉是肌肉还是柔软的肉肉哦
如果是软软的那就很容易了，只靠锻炼就可以让你的腿变的有形有纤细
但是如果是肌肉的话那就比较麻烦了
首先你要每天5-10分钟放松腿部肌肉
等到腿上的肉肉变软后就照上面的减娄
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