吃红豆有什么好处:健美运动该如何进行才最好!!!!!

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/27 20:24:47

我是学生,很瘦,想健美.现在有几个健美的动作,比如仰卧起坐,俯卧撑,深蹲==5,6个动作,书上说没个动作做4组,每组8个,现在我想问,那个运动量就是一天的运动量还是一次性的运动量.
如果是一天的运动量,那么最好一次性做完,还是分开两到3次做完啊.
另外,应该是每个动作4组都做完,休息下,然后做下个动作;;还是多个动作交替着做...到底怎么做最好,谢谢咯..小弟感激你们.
最后可以给我一个答案,到底这样做下去,几个月有成效(是稍微显著的成效),

buyaodanxin
huihao d e

健美运动该如何进行才最好!!!!! 该如何和女朋友的父母进行最好的沟通？新买的笔记本的锂电池充放电该怎么样进行才最好？该如何进行成本核算？如何做才最好?? 如何分手才最好如何分手才最好月经不调该如何进行食疗上班族该如何进行投资？我该如何进行分工??