莒县鑫道食品有限公司:为什么有的女孩在跑完步后会有小腹阵痛?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 15:36:42
在跑完1500米的长跑后,小腹阵痛,每次都会这样,但过一会儿自己就会好了.这是怎么回事呢?

女孩子跑步完腹痛是正常的,但要多安排一些增强腹壁肌肉、盆底肌肉的练习,以免剧烈运动时的过分震动引起子宫异位。从高处落下时,地面不可太硬,应注意落地姿势,以免身体受到过分震动,影响骨盆正常发育。
经期要避免剧烈运动.