厦门欣居地产:我体质不好中气不足,希望跑步能够改变我的身体使它更完善,,给我一些指导吧

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 22:16:18
生理

早点起床去跑20分钟

每天慢跑30分钟 快跑或跳绳10分钟 如果有条件可以训练器械一个小时 这样两个月下来你的体质就大有改观

每天坚持跑步锻炼，很好，我就这样．

我体质不好中气不足,希望跑步能够改变我的身体使它更完善,,给我一些指导吧 我中气不足，怎么治疗？ 我是一个很内向的人~~我希望能够改变一下性格 说话中气不足怎么办？ 中气不足怎样改善? 我希望能改变 我体质不好，经常感冒，怎样预防 我从小就体质不好怎么调养 我从小就体质不好怎么调养 我从小就体质不好怎么调养