高校问答为什么吊兰叶子发软:为何发力的时候会抖
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 05:42:41
人的骨骼肌在完成某一个动作的时候，会分成收缩和舒张的一对肌肉。
例如，当你曲肘的时候，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，打开手臂的时候，则情况相反。
而当肌肉舒张的时候，并不是完全的松弛，只是不同程度的收缩而已。
所以当完成某个动作的时候，收缩和舒张的一对肌肉的收缩程度不断协调，协调的结果就是轻微的颤抖。当收缩程度越高，也就是越用力的时候，协调越困难，颤抖越剧烈，也就可以被人感受到。这就是楼主所说的“发力的时候会抖”的原因。
经常训练的人，肌肉协调性好一些，同样发力的情况下，颤抖不那么明显。
是长时间不运动的结果肌肉已经松弛失去以前的力量。
其实不要紧张，调整好心态每天坚持锻炼过不了多久就可以和以前一样强健了，有可能更厉害。
可能是很久没有运动了，不要太急，慢慢来，一个星期以后你的力量就会慢慢的恢复的，先练上斜俯卧撑吧，一组8~15个，同时加强手臂的力量，用哑铃炼二头和三头，但注意要循序渐进，上来的训练量要小点~晚上不要锻炼，睡前喝牛奶，偶尔失眠不用担心，祝健康。
肌肉颤抖！
回答者：G11M45 - 童生 一级 4-15 19:28
多少有点紧张
回答者：jassicalwang - 见习魔法师 二级 4-16 10:03
释放、集蓄能量
回答者：dida258 - 试用期 一级 4-18 21:09
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