高校问答盐城新协和医院:不吃晚饭的好处是??
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 14:21:57
好象没有好处,减肥也不提倡节食,晚饭最好吃,只是早一点吃,吃些清淡的而且适量.在配合着减肥药,应听取医生的建议,我的经验就是(赛尼可)绝对有效,就是贵了点,呵呵
俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”这个是很多人的经验之谈。一般来说，人的胃壁在晚上8点以后蠕动的速率只有早晨的1/2都不到，所以从科学的角度看，晚上吃得过多，不容易消化，脂肪容易堆积。
很多时候，我们选择晚上不吃，是因为减肥。
但一开始肯定觉得不习惯，那就可以慢慢减少食量的。可以从食荤到吃素，从米饭一碗到水饺5只，从吃正餐到只吃水果。据说晚上只吃两个苹果是很减肥的，苹果有调节体内脂肪的作用。
我已经坚持半年晚上不吃饭了.刚开始晚上临睡前有一点饿一个月后就习惯了我是因为胖血脂也高才这样决定的现在感觉特好不但瘦了下来血脂也跟着下来了没有什么不好是好的不得了.
减肥的最加方法.
饿坏了肚子,麻烦就来了
落下胃病可不好治的...
让胃得到休息