高校问答临沂男科医院那最好:太极扇的使用
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 11:18:56
你是太极扇的爱好者的话，就需要一个好老师，在老师的正确指导下练习，不能只限于纸上谈兵。
下面我们可以相互作个交流，侃一侃。。。。
动作要规范：要讲究动作的规范性，每一个架势都要摆正，动作的规格标准要高，而且尽量要做到准确，否则的话就比较容易受伤。
速度要均匀：要根据自己的实际情况选择一定的练习节奏，速度要均匀，清晰流畅，如“行云流水”；过快或者过慢都达不到效果。
从全国范围来看，练习双扇的人不是很多。
于是，“四十八式”太极双扇的出炉就让很多人看得新鲜。跟单扇相比，双扇更有自己的优势。一般人都是用右手的居多，如果是单扇的话，绝大多数人都是右手持扇，长期下去，左手锻炼的机会就少。而双扇因为是需要两个手一起协调运动，因此比起单扇来就要更为全面和平衡一些。经常练习双扇，有助于双手和手指关节的运动，使肢体在左右两半大脑的指挥下得到协调锻炼。
如果你是太极爱好者，建议你开始学习双扇，这套太极双扇流传得也是越来越广。近十年来，不仅仅是在广州、珠江三角洲地区，就连香港、澳门地区乃至国外都开始有人练习太极扇健身。