电厂漂珠隔热涂料:儿子5个半月,断奶了,不知道该吃什么好,饿的面黄肌瘦,.给例个营养菜单,谢谢!!!!

鲜番茄汁
　　鲜番茄汁的制作十分简便，方法如下：
　　1.先将番茄洗净后用刀十字样切开，放上少许糖。

　　2.然后装入清洁的沙布袋内，再放在碗中隔水蒸约15分钟。

　　3.用干净食匙挤压纱布袋，去渣留汁。初食时可加入约一倍的开水。

　　特点：鲜番茄汁富含维生素A及维生素C，为婴幼儿适宜的食用的流质食品。

　　红柿土豆

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　　用料：番茄250克，土豆250克，胡萝卜100克，洋葱25克，食油、精盐、湿淀粉、糖、鲜汤各适量。

　　制法：
　　1.番茄去皮和籽切成小块，土豆去皮洗净切成半圆片，胡萝卜、洋葱均洗净切成小丁。

　　2.锅中放油烧热，放入土豆片，炸熟捞出沥油。

　　3.将锅中底油烧热，放入番茄块与糖、精盐，加鲜汤少许，炒成甜酸适口的番茄料，再放入胡萝卜、洋葱丁、土豆丁，翻炒几下，用湿淀粉勾芡，即可出锅装盘。

　　本品特点：香鲜微酸，开胃利口。
　　鲜鱼花肉煲芋艿

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　　原料：鲜青鱼中段一份，五花肉100克，芋艿250克，鲜香菇5枚，酒、盐少许。

　　做法：
　　1.青鱼切大块，五花肉焯水去渣洗净，切小块，芋艿去皮，香菇切大块。
　　2.原料入煲，加成汤所需的3份水，然后加酒，以中火煲一小时，再转小文火煲3小时即可。

　　注意：
　　1.芋艿加工很麻烦，可去超市买加工好的小包装。
　　2.此汤由于有淀粉类的芋艿，所以汤糊状反倒是正确的。
　　红烩牛肉膏

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　　主料：牛肉300克，猪肉100克，鸡蛋2只，洋葱100克。

　　辅料：植物油30克，酱油5克，精盐3克，砂糖25克，番茄酱25克，水淀粉30克，姜葱姜水15克，鲜汤60克，黄酒5克。

　　制法：（1）将牛肉、猪肉洗净，除去筋膜，剁成肉糜。加精盐、鸡蛋、葱姜水、黄酒、水淀粉，用筷子朝一个方向搅拌均匀，待拦出黏性后，将肉糜放入涂过猪油的盘子里面，用手抹平后直接放入沸水锅内蒸25分钟，冷却后取出切成小块。

　　（2）洋葱切成丝备用

　　（3）炒锅烧热，倒入植物油，放入洋葱煸透，加少许水后加盖焖煮，至香气外溢时揭盖，加入番茄酱，待熬出红油时加鲜汤、砂糖、精盐、酱油及切成块的肉膏，大火烧开后，转小火烧15分钟，用漏勺捞出装盆。余下汁水用大火收浓，浇在肉膏上即可。

　　注意：肉膏蒸熟后，要待冷却透后再切成小块，否则易碎。

　　特点：色泽红亮，味道鲜美，且肉膏极嫩，适合幼儿食用。牛肉含蛋白质高，是小儿生长发育所必需的营养品之一；洋葱能健胃杀菌，可提高幼儿抗病能力。

　　适合：牙齿还没出齐，咀嚼能力还比较差的宝宝。

　　鸡蛋羹

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　　把鸡蛋打入碗里，加盐和适当温开水，搅匀好。
　　蒸锅里的水烧开后，把鸡蛋碗放入，蒸15分钟，成豆腐脑状。
　　再用炒锅放入适量的清水，水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐（愿意放些鸡精也行）。等菜熟后，用放一点淀粉水（不要稠了），放点香油。
　　把菜计浇在蛋羹上，就可以吃了。

鸡蛋

吃米糊

稀粥