高校问答fedora14安装教程:哪个牌子的肌酸的效果好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 02:22:56
哪个牌子的肌酸的效果好？谢谢
国外的 其实都一样 没什么技术含量 要一水肌酸 千万别买国产的
就肌酸来讲国内的和国外的著名品牌差不多.浓度差距不象蛋白粉那么大.国外的冠军,普瑞斯金,欧普特蒙都还可以但是价格贵了点.国内的康比特是个不错的选择.效果挺明显.记得服用肌酸首先要服用冲击量.开始的5-7天,每天用20克.在其后的时间就可以每天5克的量了.起目的是使体内的肌酸水平能保持的较高的浓度上.有的人在服用了2个多月的时候觉得效果不是很明显了,那就再服用一次冲击量就可以了.服用肌酸会使你的身体对水的摄取量加大.多喝水.
肌酸吃法：
1、没有严格的时间要求，因为肌酸不会“吃下去立马生效”；
2、大部分运动员是推荐运动后3-5克（依据每天摄入肉类量不同而不同）；
3、212，吃两个月停一个月或者吃一个月停两周。
这种东西国外国内都差不多，总体的性价比而言建议选择国内的CPT肌酸，自己尝试才会知道。望采纳