高校问答微信好友群抽奖:打完球大家都喝什么？哪个更经济？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:12:52
统计一下运动后 补充水分喝什么省钱又营养？
矿泉水吧,不要喝碳酸类的饮料,不利于消除疲劳.刚刚运动完饮水要注意少量多次,不要一次喝个饱那种,那样容易增加内脏负担.好了就这么多.字不在多,有用就行.
温白开加点盐，但不要猛灌以免加大心脏的负荷（温白开可以补充因运动流失的体内水份，盐可以增加以内的K、NA离子，促进身体代谢功能，迅速恢复体力）
糖水，可以补充能量，盐水补充矿物质，另外，你越快的吃一些东西，会减小疲劳程度
喝天然水啊 不要钱
去做各排汗测试.看你打完球哪种物质损失比较多.在饮用水中加适量这种物质...似乎不经济啊....
温白开水吧...最经济...
盐碘才1.5元
能补充提议