高校问答螳臂当车打一生肖:到健身房运动,腿、腰、手臂会越练越粗吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 06:57:01
听说有氧操是可以令身材苗条的，但我看到很多有氧操教练自己的腰、腿、手臂都很粗，身材并不好啊？？！！
运动量适当的话体内脂肪会减少，身材苗条。继续练且运动量大后肌肉会发达，腿和手臂会变粗，但腰应该不会变粗吧，上身会成三角形，很好看啊
听说过量运动回使脂肪变成肌肉
然后如果很长时间没锻炼
肌肉回松
又变成脂肪
但是回比以前的脂肪多．．．．
适当掌握运动量，不要太大，但太轻起不到锻炼效果，我的一个老师原来告诉我，女孩子很难练出肌肉的
你应该练舞蹈！！
因为什么！
上网查吧！！！！