kb2999226 x64:运动完了,很累,怎么放松最好
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 17:59:57
不要立即洗热水澡,因为在运动中你身体内的矿物质和维生素会随着你的汗液丢失.如果立即洗热水澡的话会加速这种丢失,对身体不利.建议在运动完后可以进行恢复行的慢跑,即是对你运动的巩固又不会丢失大量的有益成分.
泡热水
洗热水澡是个很不错的选择,可以百利无一害
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不要立即洗热水澡,因为在运动中你身体内的矿物质和维生素会随着你的汗液丢失.如果立即洗热水澡的话会加速这种丢失,对身体不利.建议在运动完后可以进行恢复行的慢跑,即是对你运动的巩固又不会丢失大量的有益成分.
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