股票甄勇:怎样改变粗心

比如说你做一道计算题时，反反复复的运算好多遍，直到你发觉自己有一些神经质了，无论遇到任何问题都要反反复复的在心里问自己，我就是这样改掉粗心的习惯的，起初的反反复复你会患有轻微的强迫症，但只要你坚持下来了就可以战胜粗心。在以后的学习工作中一遍就可以做到准确了。祝你成功！！！

粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己的理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。
怎样克服粗心大意的毛病呢？
1．加强对工作和学习重要性的认识
工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢？
心理学家认为，这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视，在皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。
2．保持适度紧张情绪
我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。
其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
3．集中注意力
心理学告诉我们，一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要。如果它们之间毫无关系，则同时进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。
4．戒除与不良习惯
有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定型，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、做事讲究条理，做完之后要认真核对、验算、检查。如果我们长期这样，就会“习惯成自然”。
其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例。我们知道，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化。因此，要消灭错别字，就要对容易混淆的词作多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使用一个字的音、形义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系。这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了。

怎样克服马虎的毛病？
本来不该错的题却答错了，本来不该看错的题目却看错了，本来不该丢题却少答了一道题，本来不该交错作业却交错了。本来不该写错的字却写错了。有时心里总在提醒自己千万别马虎了，但到时候，不该错的时候还是错，不该马虎的地方还是马虎。这时我们该怎样克服马虎的毛病呢？
1．了解自己马虎的原因，找出症结所在。如有的同学平时学习时总是无法集中注意力，漫不经心，丢三拉四，如果长此以往，就会形成恶性循环，即形成马虎的毛病。因此，当你在学习的时候，就要集中起全部精神，养成认真严肃的学习态度。
2．养成认真检查的习惯，当做完作业或答完卷子的时候，要在心里反复提醒自己，一定要认真地检查每一道题，一定不要再发生错误，眼睛要仔仔细细地看，精神要全部集中，一定把作业做对，把卷子答好，这样反复告诫自己，提醒自己，就能慢慢养成耐心细致的习惯，克服马虎毛病。
3．当自己每犯一次马虎错误，就给自己一次惩罚，或是把毛病的原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：别人都不马虎，为什么我马虎呢?并不是自己不会，连自己会的都要错，那么还能有什么作为呢?一个不认真、不负责任的人是成就不了大事业的，我还年轻，我一定要克服它，让我学习、生活得更好，我一定能成功。马虎并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。
4．在日常生活中，从小事做起，认认真真地对待每一件事、每—天，力争把每一件事情都做好。坚持下去，从而克服自己遇事急躁、慌张的毛病，而最终取得良好效果。

马虎是学生的常见病之一。在一般情况下，马虎是无关大局的。但若是在关键问题上马虎了，就会因小失大，前功尽弃。比如升学考试，差零点一分，也许就会改变你的一生。那么，是什么原因造成马虎这种毛病常犯不断呢？我想，有如下几点原因。
一、学习的动机不对头。中学生好胜，遇事遇问题没有认真动脑思考，没有把问题彻底弄清楚就抢着回答，结果就会出错。
二、注意力不集中。在课堂上，不注意听老师讲课，眼睛瞅着老师，心里却想着学习以外的事，注意力分散，老师讲的知识当然就记不住了。
三、缺乏训练。有些学生，作业字迹潦草，歪歪扭扭，错别字连篇，划拉划拉就一个字，久而久之，就养成了一个不严谨、不踏实的学习习惯。这个习惯一养成，就会处处丢三落四，而且你还察觉不到自己的差错。为什么呢？就是因为马虎的坏习惯减弱了你的观察力和注意力。
怎样才能克服马虎的毛病呢？
一、做事之前要三思。俗话说：“三思而后行”、“学而不思则罔”。学习时多加思考，就会使学到的知识准确、全面、深刻。
二、多进行些集中注意力的训练。注意力集中程度如何，是学习知识的关键。为了使注意力高度集中，可做如下训练。1、做数学题。培根在《谈读书》中说道：“如智力不集中，可令读数学，盖演题须全神贯注，稍有分散即须重演。”2、学学下棋，练练书法，画画图画。
三、培养自制能力。不论是比赛，还是学习，还是遇到意外之事，都要沉着冷静、遇事不慌，努力克制自己。不论什么事，不论事大事小，都要认真对待，用心琢磨，养成严谨的作风。
总之，马虎虽属顽症，但非绝症。只要养成良好的学习习惯，就不会再犯或很少犯开头那位学生所犯的错误了。

我曾经也是个很粗心的人，我发现就算是别人怎么说，自己怎么注意都是没有用的啊！吃一次粗心的亏（得是吃大亏啊！！）就记住了啊！

有不少人因为粗心而苦恼。粗心大意、毛手毛脚不仅会把事情办坏，还会使别人产生不信任感。根据造成粗心的几个心理因素，粗心者可采取下列方面克服粗心这一弱点：
　　1、知识因素。知识贫乏的人容易造成粗心大意，搞错事情。如学英语，发音规则掌握得不好，拼写就常发生错误。因此，粗心者必须努力扩大自己的知识面，了解尽可能多的东西，才能触类旁通，发现各种事物、各门知识之间的内在联系，减少粗心疏忽。
　　2、情绪因素。情绪因素会造成粗心大意。如紧张、激动等，人的情绪不平静会影响到自己的理智状态，结果难以客观、准确地识别事物，完成任务。针对这一点，一旦不平静情绪产生，可以暂时停止工作，闭上眼睛，进行短时间的深呼吸，控制自己的情绪，保持镇静。
　　3、气质因素。人的气质分胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。性格也分为外向（胆汁质、多血质多属此类）和内向（粘液质、抑郁质多属此类）两类。一般来说，内向型的人细心些；外向型人注意转换不太灵活，抑制能力差，粗心的现象更为常见。意识到这一弱点后，粗心者应当磨炼自己的忍耐性，克服性格弱点，如果自己不易检查出来，可以请别人帮助督促、检查，久而久之，也能养成细心的习惯。
　　4、习惯因素。有些人平时办事毛糙，东西乱扔，粗心形成了习惯，行为方式定了型。这就需要从改掉坏习惯着手，并努力培养好习惯，这样远比消极克服坏习惯效果大得多。因为单纯克服坏习惯，不仅仅是靠意志来抑制，而同时培养好习惯，则能在大脑中产生积极诱导的作用。这样不仅效果好而且轻松易行。所以，做任何事都不要态度马虎，标准不高，粗枝大叶，而是要坚持严要求、高标准。
　　5、方法因素。学会好的观察方法，对培养细心的品质也很有帮助。有的人在感知、观察、思考问题时，不善于用比较分析的方法，没有逻辑性，对相似的公式、图形、事物、文字等常常混淆，或主次颠倒。因此，要会从不同角度、不同方位来全面地、立体地考察，学会找出事物的同中之异和异中之同，反复比较琢磨。只有掌握了良好的观察、思维方法，才能克服粗心的弱点。

粗心是很多人都有的毛病。在做任何事情的时候都考虑清楚，时时刻刻提醒自己不要再犯类似的毛病。因为当粗心已成为你的习惯的时候，你也只能努力去改变这个不良习惯！