lol不祥之刃皮肤:锻炼 时间

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 21:22:07
请问锻炼时间应该怎么分配
是每天还是隔天一次或是隔更多天一次？
最好说点原因 谢~`

跑步可以每天都锻炼，如果是器械健身建议隔天去一次就可以了，每天去反而不好。

锻炼安排在下午比较好，至于周期安排应视运动量及身体的适应程度而定，还有这与锻炼达到的目标也密切相关

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