高校问答神龙架林区官方网站:救命啊~大腿长出肌肉...怎么办??
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:13:04
因为大腿比较粗,又听说跑步有用,于是每星期找了两天出来跑步,大概没次都慢跑两千多米,这样坚持了两个多月.可是,可是~~不幸发生了...这两天突然发现大腿外侧硬硬滴~站着的时候有凸起状.难道那是传说中的肌肉吗??为什么为什么~每次跑完我都有按摩把肉肉打松的,肌肉怎么还是长了出来呢?救命啊`~怎么办怎么办~~~~~怎样才能把肌肉弄掉啊??~不能继续跑下去了吧??
可是不运动又怎样保持漂亮滴腿型捏?
哎哟~烦死了...
可是不运动又怎样保持漂亮滴腿型捏?
哎哟~烦死了...
呵呵！眉飘飘
他们说的没错，你不是因为跑步长出了多少肌肉，而是跑步减掉了脂肪，把原有的肌肉现的比以前明显了．
像跑步这种无力量要求的运动是很难长的出肌肉的
只有大力量多组数的锻炼才会很快的长出明显的肌肉线条
向你推荐两个很有用的运动可以帮你
游泳和愈加 都是美体效果特别好的 试试绝对没错的
不做运动，躺在沙发舒舒服服的歇着就ok了！
跳绳吧宝贝 只用脚踝的力量 全身脂肪运动尤其下半身塑型，不过每组不要少于500下，每天不少于3组 还有记得穿紧一点的胸衣 否则 呵呵大家都明白
一些时间不练了就会缓和。
汉！
去做肌酸菌手术