高校问答基督徒的见证视频大全:投篮时手没有一点力气，总是三不沾，有什么办法可以提高手的力量吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 06:28:36
没错就是一个字---练 打篮球这项运动不管你有没有天赋都要练你才能达到比较高的境界！你也可以象一楼说的那样 做其他运动锻炼手臂力量
主要是练肱三头肌，和手腕，还有腰腹力量。
用握力器联系手腕，几元钱一个，橡胶的那种
练手部肌肉是一种最有效的方法,那么你还可以纠正投篮姿势,利用身体其他部位的力量,如腿的蹬\腰部力量.
投篮时两脚与肩膀同宽！右手拿球左手护球！前肢与臂成90度！先从铅球开始！原地练！把路线和动作练熟悉之后你就有意想不到的收获！我是某中学的篮球队的投手！我的教练都是这样教我的！
练力量