搬砖军师谁的马甲:今天听说了优酪乳和绿茶粉的减肥配方,有人尝试过吗,有效不

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 06:32:30

减肥最重要的是减少卡路里摄取量。别吃零食。少吃主食。
早，晚饭照吃，中饭改吃两个苹果，或别的什么让自己不饿的东西。
一般来说，两个月减掉10斤没问题。

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