高校问答风暴指挥官标志:我要怎样控制住自己呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 10:25:44
我最近遭受很大的挫折，非常郁闷。总与人掏心窝子谈话，我知道这样终究不好，对自己很不利的，但又无法控制。有什么办法可以遏制住这种过激的情绪和行为吗？
想办法解决你现在所困惑的问题 你就不会这样的了
听一些能使人心静的音乐吧!或者大喊几声!!!
找一些自己喜欢的事做，比如上网聊聊天，或者听听自己喜欢的音乐、或者看看书来缓解一下情绪。
痛快地跑一顿，直到大汗淋漓。
既锻炼了身体又发泄了情绪。
建议登陆一些佛教网站，对调整心态很有帮助的。本人亲身体验，强力推荐。
准备一张好点的纸，每次，你发脾气的时候就在上面乱画一圆，每次都这样，每次记下时间，时间久了，你会发现自己脾气好多了，因为那画的间隔的时间会越来越久，最后到没有，最后毁掉它，就是一个新人啦，快乐就会一点点的向你而来。