高校问答木星的引力作用将:肩能变的窄吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 15:44:43
当然能了，先做哑铃侧平举和前平举，用小重量的哑铃，做的次数要多，每一组要尽最大的努力去做，而且组数也要多，然后做有氧运动，例如慢跑，跳绳，一定要大运动量才可以减掉肩部脂肪。
另外饮食要注意，尽量少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，还要有充分的休息。
这个问题问的很让人难以理解,瘦了就窄了,多做胳膊和肩部的有氧运动，就是多次数 轻重量的重复运动 肩部没有赘肉了也会变的窄 但是不要用大重量少次数的 那样肩反而会宽
如果你是女的那么就按照前面两位的说法做，会有不错的效果。如果你是男的，那么宽阔的肩膀会非常的好看。