逆风笑所有直播录像:长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，吃什么水果比较好

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/10 20:06:45

维生素A能促进视觉细胞内感光物质的合成与再生,以维持正常视觉.过度用眼导致暗适应能力下降,应该补充大量的维生素A.维生素A最好的来源是各种动物内、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油禽蛋等；很多深色蔬菜和水果含有能够转化为维生素A 的维生素A 原物质，比如冬寒菜、菠菜、空心菜、以及水果中的芒果、杏子和柿子等。

多喝绿茶
适当的吃点苹果!!

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