新游戏世界黄建强番外:心理上对烟有依赖怎么办?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 22:27:10
我本来不抽烟的,去年有一次因为受了伤,於是抽烟止痛,抽的也不是很多,一星期一两支左右。现在更少了,平均一个月才抽一支,但却在心理上对烟产生了依赖情绪,一心情不好,就想要去抽一支,我知道,抽烟对身体有害,我该怎么办?

心情不好的时候可以找朋友聊天啊,实在想抽了,就去买点自己想吃的东西,这样一分心了,就不想抽了.

从心理学的角度看人对某种东西在心理上有依赖感,都是有原因的,建议你去作一下心理咨询比较好

抽如烟