都市娱乐之全职人生:健身问题。

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/06 07:05:10

我感冒了，请问该去健身吗？但感冒一般要好几天才好的，我好几天都不练，肯定那些肌肉会缩小的，大家说该怎么办？

不要去了.去了也最好练点轻量的动作.
感冒之后,身体免疫力会相应的减弱.身体中对各种营养物质的需求也处于最高峰,如果还进行锻炼的话,不但由于能量不足锻炼的效果不好,还可能会加速身体营养的流失,对身体的恢复是很不好的.那样的话你可能又要需要很多天才能身体恢复正常,还不如一次养好.
一般情况下.在不锻炼的4-5天内.不锻炼的肌肉不会发生任何变化.出现明显萎缩的情况要最少15天.即使暂时萎缩了,你只要重新刺激一下就会回复到原来膨胀的阶段.
所以没必要担心什么.好好养病吧.

感冒和健身没关系

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