高校问答怪物猎人2g霸龙视频:请教慢性脑供血不足的调养方法
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 00:46:13
我及我问过的很多人中都有一种怪症状:蹲很久或者躺着,然后突然起身,会一时眼前一片混白,过好久才清晰得看见眼前的一切,我也不知道这到底是不是慢性脑供血不足,我猜是我们亚洲人的一种基因病.我想请教有关专家对于这种症状有什么日常的护理办法或者别的什么保健方法可以抑制或防止这一症状的再发生?
可以多吃水果和蔬菜．少吃油腻和油炸的食物,可以吃维生素E盐酸脂胶囊.吃饭八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、两个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。 。建议采用中等小强度运动量锻炼，如快走或慢跑，每周3次至5次，每次60分钟~
你说的不是什么“教慢性脑供血不足”
体位性低血压，就是在人长时间的蹲或者躺着突然起身时发生的一过性低血压，是一种常见现象。在高血压患者和老年人中是一种很危险的现象
没有什么特殊疗法，但可以改变生活习惯而减少这种现象的发生，比如长时间蹲位后缓慢起身