博德之门 神术:最近每天从学校回家的时候感觉不愿看书了，而且白天也更易疲劳了，请问各位你们有什么好的建议不，谢了!

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 05:38:16
先自我介绍下，我现在在读研，最近学习研究任务比较忙，所以有效时间很重要，如果每天浪费不少时间在睡觉上就太浪费了，所以请各位帮我出出主意，

多吃水果,在寝室借助椅子桌子这些简单器具做一些像压腿,提臀等小运动,保持每天至少30分钟的运动量.有条件的话,每天学习结束后泡个澡,放松精神有益高质量的睡眠,这样晚上睡得好,白天就不会那么多瞌睡了.
据说,爱瞌睡得人通常是少运动,血脂高的,大脑得不到充分供氧,所以一定要坚持多运动哈.
本人一直都是个爱瞌睡的典型,就是运动少了,还有要适当减少午睡时间.

春天很多人都会出现这种情况
你要抽点时间去锻炼身体 比如早上起床去跑跑步 跑完了出一身汗 人就精神了 这对身体健康也挺好的

我认为学习不一定要去看书，生活中的点点滴滴，都是在学习，你觉得呢
不学给学习下定义，学习的方式有很多种的，不一定是看书。

我也感觉时间浪费了很多,每天都在虚度年华!

充足的睡眠时间绝不是浪费时间，你要是休息不够，就会影响到一整天的工作跟学习，更是得不偿失。所以一定要保证每天有足够的睡眠时间，有条件的话中午最好午睡一小时。

趁五一假期好好放松一下吧。

和你不一样，我在考研
但也经常会有你这样的情况
前些天我的心理老师跟我谈了这个问题，她说得很有道理：人不能总是紧绷着，即使你觉得自己自什么也没做，但精神上依旧是紧张的，所以想让自己集中精力的最好办法是放下负担，彻底休息，重新开始。
当然这种休息是适度的，而且要选择自己的方式进行。

我的经验告诉我，一定要有规律的作息时间，我喜欢跟着太阳过日子，晚上不过12点，早上“比太阳早起半小时”，成习惯了极好了。

别对自己太苛刻，读研这么刻苦已经很值得学习了。

最近每天从学校回家的时候感觉不愿看书了，而且白天也更易疲劳了，请问各位你们有什么好的建议不，谢了! 最近总是头脑很不清醒,早晨不愿起床,每天都有种睡不醒的感觉,这是怎么回事? 梁祝里面祝英台从学校回家的时候晚上乱风的时候唱一首歌叫啥歌？》？？？？ 我结婚五年了,最近老公不愿回家,问他也不答我该怎么办 我是刚毕业高中生考了412分被专科录了我感觉那学校不好想去自考 可是我已经从学校回家了 我最近总是老爱出汗!每天下班回家都感觉湿漉漉的!我该用什么办法可以减少出汗量呢? 从学校回家,网速变慢了很多?? 我参加了今年安徽的公务员考试，每天看书感觉效率不高，不知道有那位前辈能告诉自己的复习高招呀？ 我每天吃的并不多，怎么早上起床的时候感觉脸胖了． 回家的时候，钥匙掉了怎么办？