谷歌扩展离线在哪下载:大量运动前的饮食问题
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/29 20:24:54
明天上午要体能考试(大量运动),我早餐应该吃些什么食物呢!!!
今天尽量多吃几份肉菜,积蓄好足够的体能,=明天早上要多吃些谷类,就是大米,谷类会使运动的时候有力量,运动前可以喝点葡萄糖水,保证血糖浓度,不至于因血糖浓度低而出现头昏=不适情况。祝好运~
最好多喝点水?
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今天尽量多吃几份肉菜,积蓄好足够的体能,=明天早上要多吃些谷类,就是大米,谷类会使运动的时候有力量,运动前可以喝点葡萄糖水,保证血糖浓度,不至于因血糖浓度低而出现头昏=不适情况。祝好运~
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