高校问答贫穷限制了我的想像力:请问一天喝多少牛奶适量?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 07:11:16
看了报纸一会说一天不超过两袋,一会又说一天要四袋,到底哪个是好吖?!我现在在长身体的时候,妈妈说要多补充营养,可是也不能乱补啊!这如何是好呢?请各位给些建议或者意见.谢谢!
...又来两个矛盾的...拜托 ..我要真确的答案!有科学依据,OK?!
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早晚一袋是最好的，每袋220毫升，牛奶有很高的蛋白质，早上醒来很需要营养，而晚上呢？牛奶有安神养颜的功效，如果你是女孩子，也可以在中午的时候增加一袋牛奶，最好别超过200毫升，这样可以起到美容活肤的作用。
当然牛奶也不宜多吃，牛奶虽然营养丰富可它的卡路里太高，过多的吃它不仅不会产生美容的作用，甚至会发胖，蛋白质也会对身体不好，所以应该适量喝牛奶。
一天不能超过一斤牛奶，否则会对身体有害。
500毫升
250-500毫升，最佳时间是晚上喝比较容易吸收，牛奶不宜空腹喝
不一定非要有一个定量的,外国人渴了还会喝牛奶呢!关键是看你喜不喜欢,适应不适应!
400毫升