高校问答2017中国岛屿面积排名:谁能帮我设计一套练习左手运球的方案?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 06:57:12
谢谢
练习左手运球，最重要的就是多用，我以前也是不会左手运球的，刻意练的。
左手练，首先要有目标，最先期的目标就是练到球可以粘在手上。运低球，大概球弹起到膝盖的位置，运球时不要发出啪啪的响声，那叫拍球，不是运球了。
然后是练习用左手左右晃着运球，不是人晃，而是球晃，从左边拍到地上反弹起来时在右边接住，再拍到左边，整个过程要连贯，而且只用左手。左右练完练前后。
这些都练好之后，可以尝度着学习一些动作，如左手背后运球，到右手，练习两只手之间的配合。
在练左手时，要时时注意用左手，在场上比赛时亦然，比如从后场带球到前场，途中没人防守时或防守较松时可以用左手带球到前场，进入阵地后再换回右手。不要放过任一次锻炼左手的机会。
平时生活时也可以多用左手，比如刷牙、洗脸之类的，可以提高左手的灵活性。我现在就完全是用左手刷牙、用筷子的了。
不用这么麻烦,你只要在打球是刻意多用左手运或在练习时多练练左手就可以了.
天天练习左手打球，用左手左右拍球，前后拍球，左手胯下运球和左手灌篮，天天练习绝对会成功的，助你成功
每天坚持左手带球跑步，绕操场跑，不要直线跑，开始的时候慢点没关系，慢慢加快。保证有效果的。
如果你真的想练习出你的左手的话，教你一种方法，很有效，刻意在平时练习，打练习赛的时候不用右手做任何动作，即使失误也不要怕，大约一个月，你的左手就应该可以了。业余选手对左手要求不会很高，左手会运球就可以十分有效了，当年高3，我班拔河比赛我右手被绳子拉坏了，结果用左手打了一个月的篮球，呵呵，左手就比较好用了。
把右手绑起来打球
上面的 陈幼士
讲的挺不错的