高校问答减肥鸡胸肉的做法大全:红枣可以和米煮粥吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:40:15
红枣和米煮粥可以补血吗?
可以的。
1、先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2、开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。
3、先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
4、要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。
5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
当然可以，这样的粥是营养滋养品，可以养脾补血，宁心安神。
莲子、百合等，都可以熬粥的。
最好用干的大枣煮粥，新鲜的煮粥就破坏了维生素的营养了，所以不建议
红枣可以和米煮粥，但是要在米煮了有八分熟的时候再放枣，那样枣的味道不会流失，粥也会更好喝，更有营养。
可以但红枣不要煮太长时间 ，那样它的营养就会少了