高校问答黑暗之魂3dlcboss抗性:怎么让脚踝扭伤最快地恢复？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 13:22:24
怎么让脚踝扭伤最快地恢复？
首先，确保没有上到骨头；
然后，12小时内不要贴膏药，最好用冰袋敷上，减慢血流速度，绝对不能揉搓，会更加肿大。
如果，扭伤部位无伤破处，即没有出血的症状。
12小时后，可以用红花油、云南白药或者贴膏药，我建议是用红花油，把手搓热了，再抹上红花油，以一个方向轻揉。感觉到扭伤处发热为宜。
大概要4至5天时间恢复，期间避免剧烈活动。
希望我的回答令你满意
祝您早日康复：）
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!