lolyy网通开黑频道:您好。我现在满17岁，现在110斤。我想减到15斤左右，最好不饮食而且效果很快的有什么方法？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/27 22:27:10

你现在是在青春期阶段，建议你不要用饮食的方法来减
会对你的身体有害
最好的方法就是多加锻炼，然后就注意营养的调配，不可暴饮暴食

现在有一“吞气”听说也可以减肥，不过效果我就不知道了哦，不过要根据专家的指导才能去做哦

想减肥很容易只要你每天在吃过饭后喝杯咖啡再出去运动一下这样会快点减肥另一个方法就更客气了每天学习学到12点这样你会很快瘦下来对学习也好我最近都是12点睡觉我已经瘦了7，8斤了吧我现在61公斤我可是个BOY喔呵呵听我的吧应该对你有帮助！！！！

建议青春发育期的你别减
影响身体。

如果想控制体重或是减轻一些，就控制一下食欲，少吃零食，一天三顿饭只吃七分饱，多做运动。
晚上少吃一些，多吃水果蔬菜。
一定要杜绝快餐（肯德鸡等），零食（薯片），油炸食品，及糖果类等等高脂肪高糖食品。

减肥最重要的是管住自己的嘴，加上坚强的毅力。

可以问一下你身高吗？像你这个年龄正是长身体的时候，不吃饭不可取，建议你正常吃饭，但不要过饱就可以了，多喝白开水，加强体育锻炼就可以了，如果你不喜欢锻炼，每天晚饭后散步一小时也是有效的，但不管什么方法，贵在坚持。祝你成功！