高校问答松原水楼子有年轻的吗:想在武汉找一个适合自己的健身俱乐部
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 21:07:07
整天在办公室上班,腰酸背疼,压力蛮大,长得越来越胖,身体却越来越不好,我想找一个适合自己的健身房,最好是瑜珈教得比较好的.另外我住在汉阳,想在附近找一个,如果便宜的话就更好了.愿望很急切~~希望大家帮帮我
在汉阳没有好的健身馆，而且武汉没有什么很正规很专业教授瑜珈的地方，多数教练都是半路出家，没有什么很过硬的基本功，与其跟他们学，还不如买一本书自己在家自学更好哦。当然，这只是我的一个建议
农村读物出版社的〈美体健身瑜珈〉由何倩倩编著并演示，每个体式都有照片和说明文字，书中的动作简单易学，做一段时间基本就能背下来了。实在不会的地方，尤其一些稍微难度大点的动作，还有光盘里作者的示范。书的售价是20元，应该在家乐福超市或者各种书店都有卖的。你可以挑选几个自己可以做到的动作，穿着舒适的绵质衣服在家练习。既节省了去健身房的钱，又节约了路上跑的时间。
需要提醒你的是，瑜珈不是一个快速减肥瘦身的途径，长期练习才能体会他的奥妙，对修身养性、静心凝神是非常有好处的，并且对于肌体的柔韧性和放松具有很明显的效果。办公室一族长期颈椎、腰椎缺乏运动，不喜欢大运动量的人，都很适合。
汉商有`
不知道