高校问答色相,饱和度,亮度:练瑜珈前后适合做其他运动吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 23:04:44
我想在瑜珈之后去跑步，不知道好不好，会不会减肥速度快点
哪位高人告诉我啊
哪位高人告诉我啊
我在健身房练瑜珈前会有踏板操的课，我跳完后总会在跑步机上慢跑或走上15分钟，再做瑜珈。
听身边练的人说20分钟的跑步是必要的，不然达不到效果。但这还是因人而异的吧。
没有问题的。
瑜珈可以放在任何运动之后来做，也可以不做任何运动直接练习瑜珈。
应该控制节奏,注意不要过激.