高校问答寻仙风香源怎么去:喝开水有哪些好处，能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 19:35:41
没有我要的答案，能给我一个回答吗？
喝水适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。体内水分减少，肾脏功能也就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升为度。也就是说，早上起床后空腹喝一杯，上午喝两杯，下午晚上喝3到4杯。喝水以少量多次为宜；吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。
饭前喝水能让你吃的少一点，还有利于新陈代谢，但喝水不能太多，容易引起水肿．
能够排毒,治疗便秘
饭前喝水还能让你吃得少
可以呀，但只要平时多喝就行了，不要勉强自己呀．
可以更好的新陈代谢吧！饭前喝水可以有饱的感觉。可以减肥,满意啊