高校问答用法国珍贵水爆豆原因:我昨天练了一小时健身操,一个小时愈加,今天感觉浑身疼,今天继续还能练吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:17:34
应该继续锻炼，但需要强调的是：最好今天做恢复性锻炼，多做一点舒展运动，因为浑身酸痛是因为大运动量下分泌乳酸的结果，多做舒展运动可以帮助消化身体囤积的乳酸。往后的锻炼要循序渐进，这样方能达到锻炼身体的目的。
最好不要练了，隔天练效果好！！！
要练的!减弱些
应该继续练，练会比不练恢复得更快。这是一个学运动学的朋友告诉我的。原理他跟我说了，可我说不清，专业词很多。
应该继续练，如果休息的话，会继续疼痛，而且等你下次练的时候，依然会出现这种效果，之所以疼，是因为你平时不活动的事，身体猛一活动，肯定会有疼痛，很正常，继续！！！！！
感觉应该减小一点运动量