高校问答新乐市厂子最新招聘:我想要一套全面的锻炼身体的动作``最好带图`
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 00:05:14
啥意思?太极?
太极、瑜跏。老少皆宜！！！要图，网上多的是。
哈哈
太极不错，你要是年轻人，就练陈式，你要是老年人就练杨式，陈式和杨式虽说都是太极，但是强度和动作区别非常大。
我感觉都不是一个拳种，杨式动作很缓慢，轻柔，主要是修身养性的作用，对锻炼身体作用不明显，主要是养神。
陈式动作很激烈， 常有顺势爆发的动作，甚至可以进行搏击，对身体的强壮是很有好处的，推荐！
我觉得跳舞不错~~可以运动 还可以玩