莎士比亚英文介绍视频:怎样才能控制住自己的体重啊

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 04:19:20

控制饮食,每天坚持锻炼.

早吃好，午吃饱，晚吃少，再加上适量运动，是个不错的方法咯。

1.一定要多运动
2.逐渐减少自己的食量,记住不能一下就吃的很少,对身体健康不利
3.喝一些通便的茶,比如回春花茶

少吃多运动。

要运动少吃一些含糖含脂肪含热量的东西喝一些去油降脂的花草茶

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