用5个肯造句:跳投怎么练啊,而且是起跳到高处的时候投的方法

B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw

1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。[Eye]
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
(出手要顺畅) [Follow Throw]

跳投要求能在空中控制好球
而且要求一定的手臂力量

我1米73，有时候原地干拔（还是在三秒区里），一米85的都帽不到我
所以说弹跳也比较重要
但是和前两点比相对不是那么重要

跳起的同时脚与上部适量前倾,到达最高点时借助腰部的力量
同时用手腕将球投出 总个过程身体程 ) 形状
呵呵 这也是标准的投篮姿势
跳投的出手时机主要在于防守你的球员的封盖 并不是每次在最高点出手都是最好的 相反有时在下落点投篮更容易避免防守队员的干扰 如果楼主是因为身高有限,害怕被盖冒的话,建议楼主练习一下急停急投和后仰跳投,只要将他们很好的结合起来,即使在高的人也很难盖到你
(本人身高只有1.75,但后仰和急停急投还可以,所以一般人单条根本没法盖到,经验之谈,楼主不妨试试)

多跳跳就行了。我本来很瘦胳膊没劲。打多了就好。。。。。
一楼的175？
我186。75KG。我是打后卫和小前锋的。（碰见菜的就是大前锋和中锋 嘎嘎）
其实个子低不要紧。打球是集体运动。你多练练传球和意识。有时候你传的好球会为你带来更多的掌声。。呵呵
这是个人意见``

还有一楼的。1米9多的人跳投我都能盖下来。况且我连跳双手抓筐。所以给你几个火锅尝还是很随便的

上面的那个哥们说的对啊！我跳投是练了两个暑假啊，没什么高效的方法的！！不吃苦是不行的！先练弹跳！至于手腕你可以多做点指卧撑，不但能练手腕，手指的力量也练了！！！兄弟加油啊！！！

他们说的都是太专业,不实用,我是武汉体院的,学的就是这.告诉你首先要多练习定点投篮,这个先要投顺了,投准了,这是基础.跳投呢,首先你要有好的弹跳,不要你还没有出手就已经落地了,那你就没有必要练习跳投了,先练习弹跳吧伙计,弹跳有保证了.要在你跳起的时候保持身体的舒张和放松,身体不要僵硬.不要倾斜.最好跳起的时候提气~!右手的前臂和大臂成的角度要小与90度,那样才柔和,左手护球.跳起的最高点其实不难掌握,自我感觉很重要,这不是别人说你就理解的,要根据你对自己弹跳能力的感知.出手后手形要保持住,手心就好象握了一个鸡蛋一样,中指就是是的球出去的路线的方向一样.这个姿势不但可以保证你的弧度而且非常帅喔~~呵呵 手腕在出手时要用力,往前甩一样.跳投还有急停跳投,这就看你对时机的掌握和对对方防守的判断了,多看看科比打球还有麦地,虽说小麦现在很差劲,但是他的跳投很典型.科比投篮是手臂比较直,完全靠手腕的力量,所以你要找到自己适合的姿势就可以了,只要得分就是好招兄弟~!!!