天净沙 秋 朱庭玉 朗诵:怎么样才能把肩膀弄宽？？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 03:15:16
我今年17岁，比起同年人的肩膀窄好多...好自卑阿!那位朋友可以告诉我怎么样才能把肩膀弄得宽点??如果练俯卧撑,要练多久才有效果?跪谢!

夏天到了,去游泳吧,很有效的!

练健美,加强上肢的锻炼，尤其是三角肌和背阔肌，这样你的肩膀就会显得又宽又健美了

怎么样才能把肩膀弄宽？？ 怎么样把肩膀变宽啊？ 怎么样把肩膀练平? 怎么样穿衣服才能显得肩膀窄一些？ 怎么样才能使自己的肩膀更好？ 怎样把肩膀练宽？ 怎么才能练出胳膊的肌肉?把肩膀练宽?急!!! 要怎样锻练或用什么方法锻练，才能把肩膀练的宽一些呢？ 怎么样才能使自己的肩膀变宽一点？ 怎么样才能让肩膀变窄一点啊?