高校问答天涯明月刀赚修为:酸奶是帮助消化的吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 04:36:01
甜的酸奶有减肥功效吗？
酸奶是帮助消化系统健康的最佳食品，它同时能提供身体极易消化的钙，每日食用有助健康。因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，饮用酸奶，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
相对于牛奶，酸奶更适于消化。
酸奶帮助消化，那是在钣后喝比较适合嘛？