经典童谣外婆桥:求哑铃健身图示大全

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 18:21:48
小弟今天买了一副哑铃，但是对一些基本的什么飞鸟之类的不懂，求好心的大哥小姐给小弟贴上来。非常感谢

就是仰面躺在床上，两只手握哑铃，现平放于身体两侧
再慢慢举起，像鸟挥动翅膀一样

你应该给几分

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