韩红消失的照片:为什么我的经期不定时？

你好！首先我要告诉你不用紧张，其实很多女性都会面临和你一样的问题！月经不调是一个非常普遍的现象，不仅仅是青春期女孩，很多成年甚至已育女性都会或多或少有这方面的苦恼。

　　造成经期不规律的原因有很多，可能是卵巢尚未完全发育成熟；也可能是由于个体差异以及女性生理、心理状态而影响性激素的释放从而改变正常月经周期规律。一般来说，在初潮后大约要过5年，月经才会以一定的规律按时出现。比如，有的女孩两个月才来一次月经，这样的规律也可能是正常的，因为个体存在差异性。

　　关于怎样调理月经不调，我建议你首先可以选择一些适宜自身体质的有氧运动，如慢跑、爬山、打球等，通过运动增强体质，调节内分泌的平衡，促进血液循环。然后一定要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒、不暴饮暴食，平时多喝红糖水。

　　最后很重要的一点，希望你保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，而这些不良情绪会进一步加重月经不调。再有就是要和妈妈多沟通，妈妈是你生活中最亲近的人，长辈的经验可以消除你的恐慌。最忌讳的是自己把自己当病人，因为“心病”可能会导致经期更加紊乱而造成恶性循环。要是你还不放心，也可以去正规医院的妇科检查一下，这样有助于你放下心理包袱。

月经不调在妇科中是一种常见的疾病，给女性的生活带来了极大的困扰和不便，我们从以下几个方面来解决这一难题。

1、 月经后期和月经量少

月经周期延后一周以上（包含一周）叫月经后期，而在月经周期正常却经量少者叫做月经量少，在一般的情况下，这二者经常同时出现。如果是偶尔出现这种情况，不必太着急，可以吃乌鸡白凤丸，平时饭菜要营养丰富，搭配也要合理要少吃或者不吃寒凉的食物，如西瓜、黄瓜、百合、绿豆等，忌酸性的食物，如乌梅、石榴。平时多作一些运动，最重要的是保持开朗的心情。

2、 月经先期和月经量多

月经周期提前一周以上（包含一周）叫月经先期，而在月经周期正常却经量多者叫做月经量多，在一般情况下，这二者经常同时出现。在月经先期和行经的过程中，不可以过度劳累，不可以参加过于激烈的活动，不可以吃辣椒、韭菜、生姜、狗肉、羊肉等过于辛温的食物，也不可以吃蟹、山楂、红糖等可以行血的食物，要多吃蔬菜和水果，如芹菜、苦瓜、茄子、梨、绿豆、甲鱼等（实热证可以选用）， 还有乌鸡、海参、莲子（体虚者可以选用），内服药物可以选用固精丸，更重要的是心情要好。

3、 月经不规律
月经不规律就是指，月经周期前后变动，都在七天以上，如果是因为生活受挫而造成的经乱，就应该调整心态，只要心情舒缓，通常情况下不用吃药就会痊愈了。如果是其他原因，就要生活有规律，不要过度操劳，要劳逸结合，也可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、鱼籽、黑豆等滋补性的食物，平常可以吃一些逍遥丸，不可以让小腹受寒。

月经的期、色、量、质异常，或伴随月经周期所出现的症状为特征的一类疾病，凡月经不调、痛经、闭经、崩漏、经行吐衄、月经前后诸证及经断前后诸证等都属月经病范畴。女性内分泌及排卵与月经现象密切相关，有月经病患者多有排卵障碍及内分泌失调，往往导致不孕。

现代医学认为：正常月经周期的建立 的建立和维持有赖于下丘脑 -垂体-卵巢轴的神经内分泌调节， ，其中任何一个环节异常均可导致月经失调。任何一个干扰因素包括全身性疾病和其它神经内分泌功能障碍都是月经失调的致病因素。 常见的原因有：低促性腺激素水平，下丘脑垂体功能失调，高催乳素血症，垂体瘤，卵巢囊肿，甲状腺功能亢进，糖尿病等。因此，月经失调既可以是性腺轴功能障碍的表现，亦可是全身功能状态异常的表现。临床常见类型有功能失调性子宫出血，闭经，痛经。

注意月经情况，预防不孕症，应当注意以下几点：

一般情况下，女子在14岁左右的时候月经就会初潮，这是一种正常的生理现象，也是生殖系统逐步发育成熟的重要标志。少女如果在16岁仍然没有月经，应该到医院检查，看看发育方面、生殖系统有没有问题，找出原因，及时采取相应的有效措施。

加强经期呵护，讲究经期卫生。月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，附件炎、盆腔炎等病症，均与经期防护不当、没有注意生殖卫生有一定的关系，这些疾病，均会妨碍婚后正常孕育。在月经期间应在精神上保持乐观舒畅，避免生气忧伤，注意劳逸结合，避免过度劳累；饮食方面不要进食生冷、刺激食物。

关心月经情况。如出现经期经色、经量发生变化，或发生闭经、痛经、月经持续不断等现象，一定要及时诊治。在月经不调的疾病中，要特别重视闭经、月经稀发等情况。从某种意义上来说，月经不调是疾病的先兆，也是难以受孕的先兆。凡是月经不调的少女，应该及时调治，一旦经治没有效果，应该进一步检查，尽早确定病因。

我是妇科医生,主治乳腺科
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应该进一步检查，尽早确定病因。

可以去医院检查一下阿