高校问答大闯野猪林主要人物:很久没跑步了，昨晚上一口气跑了1500结果......
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 23:04:08
结果就是右脚膝盖上下楼和凭空踢腿时膝盖都痛，平躺在床上收缩时也痛，好烦啊!有没哪位给点建议小弟，谢谢了啊!
我也会 不过看来好像是没有经常运动 我也是跑得很快的那种 不过跑长了就会不舒服 还是要多多练习 哪怕是强项！
呵呵 没办法
因为平时都很少运动
忽然加大运动量
你的身体会吃不消的
肯定会有异常反映
建议循序渐进
慢慢来是对的 而且要坚持啦 即使每天都继续跑 一般这种情况4~5天后就基本缓解了,之后再跑也不会那么酸疼了.
慢慢来
要慢慢来,平时少,现在多,难怪有这种反应