文件永久删除怎么恢复:怎样在7天内减肥（不花钱）

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/09 13:20:04

最好的减肥方法就是运动锻炼，而运动锻炼最可贵的是要坚持，所以说咯不要盲目的乱减，饭每顿都要吃，但不要吃得太饱，多吃些水果青菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃`把毒素排出体内`不要吃垃圾食品饮料及高热量的东西，改掉一些不良的习惯。身体健康了自然就有美感了`气色又好。

不吃晚餐

每天只吃3个苹果

翌日两餐,多吃水果,狂做运动

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