高校问答linux search file:大学生的营养食品（蔬菜类）有哪些？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 01:22:36
大学生处于生长发育期,学习\运动量也都比较大,因此营养的吸收是很重要的.其营养摄入量的要求也高于成年人.但是从营养的角度而言,并不需要专门摄入某些特定的蔬菜.只要注意平衡\丰富\足量即可.蔬菜中营养价值最高的是绿叶蔬菜和果实蔬菜,这里面含有其他食物不能替代的元素.针对食堂饭菜结构而言,蔬菜的供应量有所欠缺.每天应该进食蔬菜1公斤左右,最好的办法是在正餐外加些生食蔬菜,如生菜\番茄\黄瓜等等.