高校问答linux安装xz解压工具:如何打好街球
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 18:06:37
本人想做一名优秀的街头篮球运动员？请哪为高手指点一而
1.多练
2.身体的协调行
3.多看看一些街球的视频
1有能力的先去练练街舞,对你的谐调性和弹跳力有一定的提高
2训练用左手打羽毛球,有助于提高你左手腕的灵活性
3蛙跳是当然的
4平躺在地上,同时用你的双手碰双脚
5多看看别人怎么打
6锻炼你的各部分肌肉,一定要坚持
7坚持拉韧带,增强柔韧性
8想办法增强你的足弓弧度,会对你的弹跳起很大作用(我有个朋友特瘦,全凭他天生的完美足弓增强弹跳力),后天的东西很难改变,在此方面我也没想到有效的方法,应该是在你鞋的足弓位置放些海绵或纸团来改变,应该有用,大家畸形的话别怪我
9穿AND1的鞋他对足弓的支撑力很强而NIKE和ADIDAS的篮球鞋底都很平
10多听听节奏感很强的音乐,锻炼你控球的节奏,快慢结合,忽快忽慢,这样对手就很难断你的球
11多多练习