怎么查阿里小号的大号:如何锻炼腰部柔韧性？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 04:09:52
也就是怎么可以向后弯腰，有什么强度大的方法吗？

锻炼腿部力量可以进行长跑、兔子跳、负重深蹲、骑自行车等力量训练。可以通过压腿拉韧带或是练习瑜珈练习对腿部进行柔韧性训练。

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