高校问答锦州南山公园简介:香蕉对身体有哪些好处?多吃会不会使人的消化系统不好而加重心脏负担?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 20:32:28
香蕉属于芭蕉科、芭蕉属、真蕉亚属。香蕉其实是食用蕉（甘蕉）的俗称。事实上食用蕉包括有两个类型：一是鲜食蕉，二是煮食蕉。鲜食蕉又包括香蕉、大蕉、粉蕉和龙牙蕉4个类型。因香蕉（香牙蕉）类型栽培广泛，经济效益好，故常以香蕉作为食用蕉的总称。
香蕉的水分低、热量高，含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾的成份为百果之冠，镁的成份亦高，并被证实有防癌之功。
香蕉性寒、无毒、甘甜柔滑，果肉、果皮、花、根皆可入药，能去热毒、润肺、止渴、清肠、降血压、通血脉、补血、止咳等，可用于防治便秘、胃溃疡、高血压、低血压、贫血、疖肿疙瘩、皮肤病、动脉硬化、冠心病、咳嗽、支气管炎、唇干舌燥等，并可稳定情绪、使心情愉快。
但患肾炎、高血压病人不可多食香蕉,因香蕉性寒、质滑,但含钾量高。
空腹不可食香蕉
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
香蕉里含有一种叫多巴胺的大脑神经递质营养素,多巴胺能使人精神感到愉快轻松.
香蕉里含有较多的钠盐,盐份要通过人的肾脏排泄,所以经常多吃香蕉会加重肾脏的负担,少吃一点还是对身体有好处的.
如果担心消化系统会有问题就不要吃太多,吃香蕉和心脏没有太大的联系.
吃多了容易拉肚子~ 少吃通肠胃！
在考试期间吃点有好处，
它可以使大脑血液循环，
没有那么紧张，有助于更好发挥
ya tong hehe
这个好处是不知道，但是多吃肯定不好，以为我试过