刘德华和周冬雨:强身建体
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/02 06:28:03
在日常生活中,如何锻炼自己的腿部力量,让自己的小腿变细。
请给予练习,饮食等方面的建议。谢谢
请给予练习,饮食等方面的建议。谢谢
饮食要注意还有最是多锻炼
可以在每天睡觉之前躺在床上做骑自行车的动作连续做100下还有可以每天减少数字,但是一定要坚持哦。
吃饭的时候要多吃粗粮,还有多吃水果。
每天慢跑或者快走四十分钟,半年后你会有欣喜的收获!
多吃点粗粮。。。
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饮食要注意还有最是多锻炼
可以在每天睡觉之前躺在床上做骑自行车的动作连续做100下还有可以每天减少数字,但是一定要坚持哦。
吃饭的时候要多吃粗粮,还有多吃水果。
每天慢跑或者快走四十分钟,半年后你会有欣喜的收获!
多吃点粗粮。。。