高校问答美国电影高空:女儿今年15岁，想在一个月（实际是三周内）减肥7公斤，怎样才能帮她实现梦想又不伤害健康？？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 11:29:15
女儿之前曾经减肥成功，但后来又反弹了，希望各位能伸出援手，帮帮我的女儿吧！！！
健康减肥的方法就是每天必需摄取的营养充足就行了,比如在饮食上以清淡为主,饮食多吃蔬菜水果,主要以粗纤维的为主,例如芹菜,卷心菜,生菜等等,动物蛋白以虾营养台含量为高,之后是鱼羊牛猪,水果多摄食粗纤维水分多糖分少的,食量灼减,比例可由原来的主食改为主食和蔬菜,事实是,主食比例减少但是切记不可不吃,多以蔬菜水果代替,我坚持过,很管用,但是一定要记住,不可不吃主食,否则孩子的身体一定会垮
15岁的女孩子减肥????不可思议